A baixa libido pode afetar tanto homens quanto mulheres e pode ser causada por diversos fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, estresse, problemas de relacionamento, entre outros. Felizmente, existem vários métodos e remédios que podem ajudar a aumentar o desejo sexual de forma eficaz.
1. Flibanserina
A flibanserina, conhecida como “viagra feminino”, é um medicamento aprovado para aumentar o desejo sexual em mulheres na pré-menopausa. Deve ser tomada diariamente e pode causar alguns efeitos colaterais como sonolência e queda de pressão arterial (Tua Saúde).
2. Suplementos Naturais
Vários suplementos naturais são conhecidos por seus efeitos positivos na libido:
- Maca Peruana: Uma planta dos Andes rica em nutrientes que estimula a produção de hormônios sexuais (Blog Farma Referência).
- Tribulus Terrestris: Utilizado na medicina tradicional, ajuda a aumentar a libido e melhorar a função sexual (Blog Farma Referência).
- Ginseng: Melhora a circulação sanguínea e aumenta a sensibilidade nas áreas íntimas (Blog Farma Referência).
- Feno-Grego: Afrodisíaco que também regula hormônios (Blog Farma Referência).
- Picnogenol: Um extrato da casca de pinheiro que melhora a circulação e pode reduzir a disfunção erétil (Grande Atleta Suplementos).
3. Óleos Essenciais e Terapias Alternativas
Óleos essenciais como o de ylang-ylang, jasmim e gengibre são conhecidos por suas propriedades afrodisíacas. Eles podem ser usados em massagens ou para aromatizar ambientes (Melhor Com Saúde). Outras terapias alternativas incluem:
- Acupuntura: Ajuda a reduzir o estresse e melhorar a libido (drafernandatorras.com.br).
- Fisioterapia Pélvica e Pompoarismo: Técnicas que fortalecem o assoalho pélvico e melhoram o prazer sexual (drafernandatorras.com.br).
4. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
Especialmente para mulheres na menopausa, a TRH pode restaurar o equilíbrio hormonal e melhorar o desejo sexual (drafernandatorras.com.br).
5. Estilo de Vida e Alimentação
Manter uma alimentação saudável e equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e garantir um bom sono são fundamentais para manter uma boa libido. Alimentos ricos em zinco, como nozes e frutos do mar, podem ajudar a melhorar a função sexual (Médico Responde).
6. Fitoterápicos
Plantas medicinais como a Erva-de-São-João e os Florais de Bach podem ajudar a aumentar a libido ao melhorar o humor e reduzir o estresse (Blog Farma Referência) (Melhor Com Saúde).
Veja o resumo deste conteúdo
FAQs sobre Aumento da Libido
- O que é flibanserina e como funciona? Flibanserina é um medicamento prescrito para aumentar a libido em mulheres na pré-menopausa. Ela atua no cérebro, aumentando a dopamina e a norepinefrina enquanto reduz a serotonina, que pode ajudar a aumentar o desejo sexual (Tua Saúde).
- Quais suplementos naturais podem ajudar a aumentar a libido? Suplementos como maca peruana, tribulus terrestris, ginseng, e feno-grego são conhecidos por aumentar a libido e melhorar a função sexual (Blog Farma Referência).
- Como os óleos essenciais podem ser usados para aumentar a libido? Óleos essenciais como ylang-ylang, jasmim e gengibre podem ser utilizados em massagens, como perfumes ou para aromatizar o ambiente, ajudando a criar um clima mais propício ao desejo sexual (Melhor Com Saúde).
- A acupuntura pode realmente ajudar a aumentar a libido? Sim, a acupuntura pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a libido, sendo uma alternativa eficaz para muitas pessoas (drafernandatorras.com.br).
- Qual é o papel da fisioterapia pélvica na melhora da libido? A fisioterapia pélvica pode fortalecer os músculos do assoalho pélvico, aumentar o prazer sexual e melhorar a autoconfiança, contribuindo para uma melhor libido (drafernandatorras.com.br).
- O que é terapia de reposição hormonal (TRH) e quem deve considerar? A TRH é um tratamento que equilibra os níveis hormonais em mulheres na menopausa, ajudando a melhorar o desejo sexual e reduzir sintomas como secura vaginal e ondas de calor (drafernandatorras.com.br).
- Como a alimentação influencia a libido? Uma dieta rica em nutrientes, especialmente em alimentos que contêm zinco e antioxidantes, pode melhorar a função sexual e aumentar a libido (Médico Responde).
- Quais são os benefícios dos florais de Bach para a libido? Os florais de Bach podem ajudar a equilibrar as emoções e reduzir o estresse, fatores que podem influenciar positivamente a libido (Melhor Com Saúde).
- Quais são os possíveis efeitos colaterais da flibanserina? Os efeitos colaterais podem incluir sonolência, queda de pressão arterial e, em alguns casos, desmaios, especialmente quando combinado com álcool ou certos medicamentos (Tua Saúde).
- Quando devo procurar um médico sobre problemas de libido? Se a baixa libido está afetando sua qualidade de vida ou seu relacionamento, é importante procurar um médico para uma avaliação completa e para discutir possíveis tratamentos (Médico Responde).
Conclusão
Aumentar a libido pode ser alcançado através de uma combinação de mudanças no estilo de vida, suplementação natural, e, se necessário, medicamentos prescritos. É fundamental identificar a causa subjacente da baixa libido e buscar orientação médica para o tratamento mais adequado.
